Mindful TDA-H

Là où va l’attention, l’énergie va. Lao Tseu

Ce programme de pleine conscience est un cycle spécifiquement conçu pour les personnes avec un TDA-H. Il donne une approche pratique pour vous aider à focaliser votre attention, à être plus en accord et en harmonie avec vos émotions, à améliorer votre communication et vos relations aux autres. Il vous permettra de prendre conscience de la valeur de votre expérience et d’y accorder votre attention. Au-delà des imperfections, la liberté et l’apaisement sont possibles. Grâce à la pratique de la pleine conscience, vous trouverez des outils pour faire face aux symptômes du TDA-H et améliorer votre qualité de vie.

Au cours de ces séances, vous apprendrez à :

avoir la capacité de mieux diriger votre attention en fonction de votre besoin.
améliorer votre mémoire de travail 
accroître vos aptitudes à écouter votre corps et à l’aider à se détendre 
réguler vos émotions
vous libérer de vos ruminations
être bienveillant vis-à-vis de vous-même 
regarder avec lucidité vos vieilles habitudes et les transformer 
avoir une meilleure capacité d’autogestion 
acquérir plus de présence et savourer la vie

Ce programme est co-animé par Serge Destrain (psychologue spécialisé dans l’accompagnement des TDA-H ) et Valérie van Nitsen.

Organisation

Le cycle comporte 8 séances de 2h30, réparties sur 8 semaines consécutives. Le module est précédé d’une séance d’informations qui présente le programme. Groupe de minimum 8 personnes.

Pré-requis

Ce cycle est ouvert à toute personne ayant un TDA-H. Néanmoins, ce programme ne convient pas aux personnes actuellement en détresse psychologique aiguë (troubles bipolaires non stabilisés, dépression aiguë, trouble de dissociation, troubles psychotiques). Une prise en charge individuelle peut s’avérer bien plus adaptée à ce type de situations. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Témoignage

Dates & lieu

Le Domaine ULB
Braine-l’Alleud – LUNDIS MATIN (10:00-12:30) – Cycle Mindful TDA-H
Les 21-28 octobre 2024, 04-11-18 novembre 2024, 09-16-23 décembre 2024

Séance d’information

Séance d’information du cycle Mindful TDAH en ligne
Inscription auprès de Julie Michiels (02 386 09 17) : julie.michiels@domain-ulb.be

Tarif

Tarif pour le programme de 8 séances : 295,00 €

Inscription

Braine-l’Alleud – LUNDIS MATIN (10:00-12:30) – Cycle Mindful TDA-H
Inscription et paiement auprès de Julie Michiels (02 386 09 17) : julie.michiels@domain-ulb.be

Conditions d’annulation

En cas d’annulation de votre part, un remboursement partiel est possible jusqu’à 30 jours calendrier avant le début de l’activité. Au-delà de cette date, aucun remboursement ne sera possible. Dans tous les cas, 10% de la somme est toujours conservée.