La communication en pleine conscience est une pratique qui consiste à être présent et attentif à soi et à l’autre lors d’une conversation. Pour pouvoir se sentir bien au sein de la relation, il s’agit d’abord de se sentir proches et connecté à soi-même. Cela implique de pouvoir mettre des mots sur son ressenti. Dès lors, nous pouvons mieux gérer nos réactions et nous exprimer de façon plus appropriée. La communication en conscience nous ouvre à une meilleure écoute et nous permet de nous concentrer pleinement sur la perspective de l’autre. En nous accordant à nos besoins mais aussi en écoutant le point de vue de l’autre, nous créons une meilleure compréhension mutuelle. Nous pouvons ainsi nous offrir des outils extraordinaires pour oser nous affirmer dans notre différence, mieux gérer les conflits et améliorer la qualité de nos interactions avec les autres.