_Ces interventions ont pour but de développer le bien-être au travail, de manière durable.

Objectifs :

• améliorer l’efficacité cognitive
• accroître la concentration
• prévenir le burn-out. 

Les participants découvriront des outils de gestion du stress, de régulation émotionnelle et de communication, qui leur serviront au-delà du moment du stage. 

Ces formations sont basées sur trois programmes validés scientifiquement :

• la pleine conscience qui, dans une pratique attentionnelle, permet de développer la capacité à vivre le moment présent sans jugement et d’améliorer la conscience de soi afin de rester disponible à soi et aux autres 
• l’autocompassion qui procure une capacité de résilience émotionnelle
• la communication consciente qui permet d’acquérir des aptitudes pour mieux communiquer et développer une meilleure interaction avec les autres. 

Contenu :

brefs apports théoriques, mises en pratique, échanges en groupe et en duo.