Atelier d’une journée : Cultiver ses ressources intérieures

Aristote : « Rien n’arrive à l’intelligence qui ne passe par les sens ».

Offrez-vous les moyens de renforcer votre sécurité intérieure, de déployer vos ressources et de vivre la vie que vous choisissez ! Par différents exercices pratiques, vous découvrirez et expérimenterez des stratégies nouvelles pour répondre aux situations de stress et d’insécurité….  Vous apprendrez à désactiver vos peurs qui bien souvent vous empêchent de raisonner avec lucidité et d’activer un système d’apaisement. Vous allez créer votre boite à ressources pour vous sécuriser. Plutôt que de survaloriser le mental, vous augmenterez votre capacité à vivre les évènements en étant ancré dans votre ressenti corporel et émotionnel et vos perceptions intuitives. A partir d’une position de sécurité, vous pourrez vous mettre à l’écoute de chaque élément distinct de votre expérience. Vous pourrez reconnaître vos blocages et vos limites et plutôt que de rester figé dans de vieux schémas, vous pourrez élargir vos capacités de choix et d’actions. L’objectif de cette journée est d’être plus conscients, plus souvent et d’apprendre à muscler votre capacité à répondre différemment à vos moments de détresse. Vous allez installer de nouvelles habitudes pour ne pas rester coincé dans un état d’insécurité. Vous allez pouvoir changer facilement d’état, maintenir un état d’apaisement et être capable de vous auto-réguler / vous auto-apaiser. Une journée pleine de surprises, de découvertes et de dépassements 

Infos pratiques

> Dates & lieu 
Dimanche – août 2024 (10.00-16.30)
Aux jardins d’Emergences : 54 Rue des Cultivateurs, 1040 Etterbeek

> Pré-requis 
Cette journée est ouverte à toute personne ayant une pratique méditative.

> Inscription
Tarif : 95€
Infos et inscription : Emergences ici.

Atelier d’une journée : Carpe Diem 

« Cueille le jour présent (sans te soucier du lendemain) » Le poète Horace a su condenser dans cette maxime ce principe : profiter de la vie tant que c’est possible ! Cette journée nous permettra de mobiliser notre corps, notre esprit et notre cœur pour vivre pleinement l’expérience de l’instant. Avec un peu d’attention, nous allons améliorer la conscience que nous avons de nous-mêmes et repérer les bonnes expériences de notre vie afin de les laisser pénétrer en nous. Au fil de la journée, nous chercherons les occasions de cultiver notre bonheur. Nous explorerons notre capacité à rester ouvert·es, centré·es, à nous ancrer et à nous apaiser. Nous ferons taire les voix critiques qui assaillent notre cerveau et nous travaillerons  plutôt à instaurer de la compassion pour nous-mêmes.
Nous développerons nos forces intérieures et nous nous laisserons nous en imprégner. 
Une journée libératrice qui mêlera pratiques, courts apports théoriques ainsi qu’échanges en groupe et en duo. Vous en ressortirez ressourcé·es et le cœur léger !  

Infos pratiques

> Dates & lieu 

Dimanche – juillet 2024 (10.00-16.30)
Aux jardins d’Emergences : 54 Rue des Cultivateurs, 1040 Etterbeek

> Pré-requis 
Cette journée est ouverte à toute personne ayant une pratique méditative.

> Témoignage

« Très belle journée de pratique et de partages.Valérie, toujours très inspirante, nous a partagé quelques clés-exercices pour mettre un peu plus de douceur dans notre vie. C’était bien ! ». Johanna

> Inscription

Tarif : 95€
Infos et inscription : Emergences ici.