Week-end résidentiel de pleine conscience & régulation du système nerveux “Apaiser le stress, activer la vie !” ( 21 août > 23 août 2026)

« L’endroit le plus sûr où aller est celui que l’on crée en soi. » — R. M. Rilke

Offrez-vous une parenthèse hors du temps, dans un dans un lieu paisible et ressourçant, situé dans les Ardennes! Retrouver votre énergie grâce à des outils concrets d’auto-régulation de votre système nerveux.

Et si votre système nerveux avait besoin de sécurité plutôt que de pression ?  Vous vous sentez souvent tendu·e, stressé·e, fatigué·e ? Parfois envahi·e par des pensées comme « je ne suis pas assez », « je n’y arriverai pas » ? Vous avez l’impression de subir votre état ? 

👉 Ce n’est pas un manque de volonté.  
👉 C’est souvent votre système nerveux qui cherche à vous protéger. 

Lorsque nous vivons trop longtemps en mode survie, notre corps privilégie l’évitement, le figement ou l’hyper-contrôle. On cherche avant tout à ne plus souffrir… plutôt qu’à vivre pleinement. 

✨ Le temps d’un week-end résidentiel, nous vous proposons de découvrir les bases de la théorie polyvagale et d’expérimenter des outils concrets pour réguler votre système nerveux, renforcer votre sécurité intérieure et à retrouver énergie, stabilité et clarté.

À travers des pratiques simples, ludiques et accessibles vous apprendrez à : 

• reconnaître les états de votre système nerveux (cartographie polyvagale) 
• développer votre conscience corporelle   
• sortir progressivement du stress, de l’anxiété, de la peur. 
• renforcer votre capacité à vous auto-apaiser 
• créer votre boîte à ressources personnelle 
• entraîner votre nerf vague (méditation, respiration, conscience corporelle, mouvement,  …)   

L’objectif : Vous apprendrez à reconnaitre votre état interne, à faire appel à vos ressources pour élargir vos capacités de choix et d’action.  

✨ Un week-end pour vous offrir un espace sécurisant, vivant et expérientiel …. et passer, de plus en plus souvent, de la survie à la vie. Un temps pour apprendre à vous auto-réguler, vous auto-apaiser…renforcer votre sécurité intérieure et repartir avec des outils que vous pourrez utiliser au quotidien 💛 

Au programme :

🌿 Régulation du système nerveux (approche polyvagale)

🌿 Méditations guidées
🌿 Bains de forêt
🌿 Étirements en conscience

🌿 Temps libres pour se reposer
🌿 Repas végétariens

> Infos et inscription 

Emergences – ici 

Week-end résidentiel Pleine Conscience « La puissance du silence » (15 > 17 mai 2026)

Dans un havre de paix, vous allez vivre une expérience intense et profonde. En vous retirant volontairement du rythme de la vie quotidienne, vous pouvez vous connecter à vous-même et découvrir des aspects profonds de votre être. Certains participants témoignent d’une guérison émotionnelle, d’une transformation personnelle indéniable. C’est une expérience qui amène au renouvellement de soi et qui aide à cultiver la paix intérieure.

Au programme :

• méditations guidées
• silence complet (sauf début et fin du week-end)
• bains de forêt (les craquements de brindilles sous vos pas sont autorisés 😀 )
• étirements en conscience
• de délicieux repas végétariens

Nous cultiverons le déploiement de chacun et du collectif avec cette belle énergie du cœur !

Infos et inscription 

Emergences – ici 

Week-end résidentiel « Comment s’aimer soi-même ? » (10 > 12 juillet 2026)

Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm (Ardenne belge), vous allez pouvoir vous poser, entrer en contact avec vous-même et apprendre à vous aimer un peu, beaucoup, passionnément ? De toute façon plus et mieux que d’habitude !

Au programme :

• tout simplement vous apprécier
• vous libérer de l’autocritique et des jugements
• vous protéger, mettre vos limites
• réguler vos émotions
• vous centrer de manière à agir en position de force
• bains de forêt 
• de délicieux repas végétariens

> Infos et inscription 

Emergences – ici