Cycle spécifique – Pour les personnes qui ont un TDA-H
Mindful TDA-H
Là où va l’attention, l’énergie va. Lao Tseu
Ce programme de pleine conscience est un cycle spécifiquement conçu pour les personnes avec un TDA-H. Il donne une approche pratique pour vous aider à focaliser votre attention, à être plus en accord et en harmonie avec vos émotions, à améliorer votre communication et vos relations aux autres. Il vous permettra de prendre conscience de la valeur de votre expérience et d’y accorder votre attention. Au-delà des imperfections, la liberté et l’apaisement sont possibles. Grâce à la pratique de la pleine conscience, vous trouverez des outils pour faire face aux symptômes du TDA-H et améliorer votre qualité de vie.
Au cours de ces séances, vous apprendrez à :
- avoir la capacité de mieux diriger votre attention en fonction de votre besoin.
- améliorer votre mémoire de travail
- accroître vos aptitudes à écouter votre corps et à l’aider à se détendre
- réguler vos émotions
- vous libérer de vos ruminations
- être bienveillant vis-à-vis de vous-même
- regarder avec lucidité vos vieilles habitudes et les transformer
- avoir une meilleure capacité d’autogestion
- acquérir plus de présence et savourer la vie
Ce programme est co-animé par Serge Destrain (psychologue spécialisé dans l’accompagnement des TDA-H ) et Valérie van Nitsen.
Organisation
Le cycle comporte 8 séances de 2h30, réparties sur 8 semaines consécutives. Le module est précédé d’une séance d’informations qui présente le programme. Groupe de minimum 8 personnes.
Pré-requis
Ce cycle est ouvert à toute personne ayant un TDA-H. Néanmoins, ce programme ne convient pas aux personnes actuellement en détresse psychologique aiguë (troubles bipolaires non stabilisés, dépression aiguë, trouble de dissociation, troubles psychotiques). Une prise en charge individuelle peut s’avérer bien plus adaptée à ce type de situations. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Témoignage
Dates & lieu
Le Domaine ULB
Braine-l’Alleud – LUNDIS MATIN (10:00-12:30) – Cycle Mindful TDA-H
Les 21-28 octobre 2024, 04-11-18 novembre 2024, 09-16-23 décembre 2024
Séance d’information
Séance d’information du cycle Mindful TDAH en ligne
Inscription auprès de Julie Michiels (02 386 09 17) : julie.michiels@domain-ulb.be
Tarif
Tarif pour le programme de 8 séances : 295,00 €
Inscription
Braine-l’Alleud – LUNDIS MATIN (10:00-12:30) – Cycle Mindful TDA-H
Inscription et paiement auprès de Julie Michiels (02 386 09 17) : julie.michiels@domain-ulb.be
Conditions d’annulation
En cas d’annulation de votre part, un remboursement partiel est possible jusqu’à 30 jours calendrier avant le début de l’activité. Au-delà de cette date, aucun remboursement ne sera possible. Dans tous les cas, 10% de la somme est toujours conservée.