Libérez votre énergie vitale ! (12 > 14 juil. 2024)

Week-end de méditation/sophrologie.
Plongez au cœur de vos ressources, habitez pleinement votre corps et ravivez votre énergie vitale.

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Plus qu’une pause, un retour aux sources de notre énergie.
Notre énergie vitale est ce flux énergétique qui circule en nous et dont dépendent notre vitalité, notre santé, notre capacité à répondre aux aléas du quotidien, à gérer les émotions, à équilibrer les dimensions de notre vie, intérieure autant qu’extérieure (professionnelle, familiale, sociale et même spirituelle).
Au quotidien, de nombreux facteurs peuvent perturber ce flux et entraver sa libre circulation, ce qui nous impacte physiquement, émotionnellement et mentalement, au point de ne plus contrôler notre vie et d’être épuisé·e·s.
Davantage qu’une simple pause dans notre agenda, nous découvrirons durant ce week-end un panel d’outils pratiques, souvent ludiques, facile à refaire chez soi et qui, au-delà de l’état de profonde relaxation qu’ils induisent, permettent de relancer notre énergie vitale, de manière à activer nos ressources répondre aux événements de manière adéquate et créative.
Issues essentiellement de la Pleine Conscience et de la sophrologie caycédienne, les approches proposées viseront à intégrer les différentes dimensions de la personne : notre corps, notre esprit, nos émotions, nos valeurs et nos capacités, et à développer de manière consciente des sensations et sentiments positifs, afin de pouvoir les mobiliser dans notre quotidien.

Animé par 

Ce week-end est co-animé par Olivier Pilette sophrologue & Valérie van Nitsen, enseignante de pleine conscience (MBSR & MSC) 

Dates & lieu 

Vendredi 12 juillet (18h00) > Dimanche 14 Juillet (17h00)
Stage résidentiel dans un havre de paix, au cœur d’un ancien couvent restauré afin d’allier charme et confort. 
Rosario / Poreel 10 A- 1547 Bever (Biévène)

Pour qui ?
Ce week-end est ouvert à tous. Le stage sera essentiellement tourné vers la pratique. Il ne nécessite aucune aptitude physique particulière.

Hébergement
Nous logerons dans un lieu parfaitement propice à la détente. Nous pratiquerons dans un ancien couvent, restauré avec charme et confort. Durant les pauses, nous pourrons profiter du jardin, de la piscine, de la bibliothèque et des environs afin de compléter notre week-end de ressourcement. Chambre double avec sanitaires privés 

Nourriture
Cuisine végétarienne bio préparée avec amour par Sophie.

Tarifs du week-end résidentiel en pension complète
Six premières inscriptions :
– 395€ en chambre double / possibilité (limitée) en chambre simple 445€
Tarifs pleins :
– 420€ en chambre double / possibilité (limitée) en chambre simple 470€

Infos et inscription 

0476 59 26 48

Ecrire à : valerievn@live.be 

Week-end résidentiel « Comment s’aimer soi-même ? » (10 > 12 mai 2024)

Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm (Ardenne belge), vous allez pouvoir vous poser, entrer en contact avec vous-même et apprendre à vous aimer un peu, beaucoup, passionnément ? De toute façon plus et mieux que d’habitude !

Au programme :

• méditations guidées d’autocompassion
• bains de forêt 
• de délicieux repas ayurvédiques

> Infos et inscription 

Emergences – ici 

Week-end résidentiel Pleine Conscience « La puissance du silence » (26 > 28 juil. 2024)

Dans un havre de paix, vous allez vivre une expérience intense et profonde. En vous retirant volontairement du rythme de la vie quotidienne, vous pouvez vous connecter à vous-même et découvrir des aspects profonds de votre être. Certains participants témoignent d’une guérison émotionnelle, d’une transformation personnelle indéniable. C’est une expérience qui amène au renouvellement de soi et qui aide à cultiver la paix intérieure.

Au programme :

• méditations guidées
• silence complet (sauf début et fin du week-end)
• bains de forêt (les craquements de brindilles sous vos pas sont autorisés 😀 )
• étirements en conscience
• de délicieux repas ayurvédiques

Nous cultiverons le déploiement de chacun et du collectif avec cette belle énergie du cœur !

Infos et inscription 

Emergences – ici 

Week-end résidentiel « Slow down » (16 > 18 août 2024)

Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! L’intention de cette mini-retraite est principalement de pratiquer ensemble la méditation de pleine conscience et d’autocompassion et de prendre soin de nous-mêmes. Nous pourrons nous apaiser et favoriser un processus qui mène à une profonde acceptation de soi et à un état de mieux-être. Nous cultiverons le déploiement de chacun et du collectif avec cette belle énergie du cœur. 

Un week-end pour clarifier notre esprit, nous sentir légers et plein d’énergie ! 

Au programme :

• pratique de la méditation,
• exercices d’auto-appréciation
• bains de forêt
• étirements en conscience
• de délicieux repas ayurvédiques

> Infos et inscription 

Emergences – ici