{"id":1921,"date":"2023-07-26T12:34:14","date_gmt":"2023-07-26T10:34:14","guid":{"rendered":"http:\/\/cxuhngu.cluster027.hosting.ovh.net\/?page_id=1921"},"modified":"2026-02-13T13:37:13","modified_gmt":"2026-02-13T12:37:13","slug":"week-end","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/enconscience.com\/index.php\/ateliers\/week-end\/","title":{"rendered":"Week-end"},"content":{"rendered":"\n
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WEEK-END r\u00e9sidentiel (2, 3 jours) <\/h1>\n\n\n\n
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M\u00e9ditation, exercices corporels, marche dans la nature, temps de silence et moments de partage.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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C<\/sub>haque week-end explorera une th\u00e9matique sp\u00e9cifique. A travers diff\u00e9rentes pratiques vous pourrez d\u00e9ployer votre potentiel int\u00e9rieur et cultiver un mieux-\u00eatre. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Week-end r\u00e9sidentiel de pleine conscience &\u00a0r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux “Apaiser le stress, activer la vie !<\/strong>” (\u00a021\u00a0ao\u00fbt\u00a0> 23 ao\u00fbt 2026)<\/h5>\n\n\n\n

\u00ab L\u2019endroit le plus s\u00fbr o\u00f9 aller est celui que l\u2019on cr\u00e9e en soi. \u00bb<\/em> \u2014 R. M. Rilke<\/p>\n\n\n\n

Offrez-vous une parenth\u00e8se hors du temps, dans un dans un lieu paisible et ressour\u00e7ant, situ\u00e9 dans les Ardennes<\/strong>! Retrouver votre \u00e9nergie gr\u00e2ce \u00e0 des outils concrets d\u2019auto-r\u00e9gulation de votre syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n

Et si votre syst\u00e8me nerveux avait besoin de s\u00e9curit\u00e9 plut\u00f4t que de pression ?\u00a0<\/strong>\u00a0Vous vous sentez souvent\u00a0tendu\u00b7e,\u00a0stress\u00e9\u00b7e,\u00a0fatigu\u00e9\u00b7e\u00a0?\u00a0Parfois\u00a0envahi\u00b7e\u00a0par des pens\u00e9es comme \u00ab je ne suis pas assez \u00bb, \u00ab je n\u2019y arriverai pas \u00bb ?\u00a0Vous avez l\u2019impression de subir votre \u00e9tat ?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Ce n\u2019est pas un manque de volont\u00e9.  
\ud83d\udc49 C\u2019est souvent votre syst\u00e8me nerveux qui cherche \u00e0 vous prot\u00e9ger. <\/p>\n\n\n\n

Lorsque nous vivons trop longtemps en mode survie, notre corps privil\u00e9gie l\u2019\u00e9vitement, le figement ou l\u2019hyper-contr\u00f4le. On cherche avant tout \u00e0 ne plus souffrir\u2026 plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 vivre pleinement. <\/p>\n\n\n\n

\u2728\u00a0Le temps d\u2019un week-end r\u00e9sidentiel<\/strong>, nous vous proposons de d\u00e9couvrir les bases de la\u00a0th\u00e9orie\u00a0polyvagale<\/strong>\u00a0et d\u2019exp\u00e9rimenter des outils concrets pour r\u00e9guler votre syst\u00e8me nerveux, renforcer votre s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure<\/strong> et \u00e0 retrouver \u00e9nergie, stabilit\u00e9 et clart\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 travers des pratiques simples, ludiques et accessibles\u00a0vous apprendrez \u00e0 :\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n